如果你在 Mac 上安装了 Telegram 桌面版，却发现界面默认是英文，并且找不到语言设置选项，那么很可能是因为你使用的是 Mac App Store 版本。这个版本由于兼容性原因，默认不支持直接切换为中文。下面我会一步步教你如何正确设置，包括备用方案。

问题现象描述

在 Mac 电脑上打开 Telegram 后，菜单栏、设置页面、聊天界面全部显示为英文。尝试在 Settings中寻找 Language或 语言选项，却完全找不到。即使将系统语言切换为简体中文，Telegram 界面依然保持英文状态。这通常是因为你下载的是 Mac App Store 版本，该版本内置语言包有限，需要手动更换为官方桌面版才能正常显示中文。

第一步：确认当前 Telegram 版本来源

具体操作说明：

在 Mac 屏幕顶部菜单栏点击 Telegram，选择 关于 Telegram。在弹出的窗口中查看版本号下方是否有 从 Mac App Store 下载或 App Store字样。如果有，说明你使用的是商店版；如果没有，则可能是直接从官网下载的桌面版。

注意事项/小提示：

  • 商店版和官网版在功能上几乎没有区别，但商店版不支持直接切换语言。
  • 如果你看到版本号末尾有 -store后缀，也属于商店版。
  • 官网版安装包文件名为 tsetup.*，而商店版安装包来自 Mac App Store。

备用方案：

如果无法确定版本来源，直接进入下一步，通过操作结果来判断。

第二步：卸载 Mac App Store 版 Telegram

具体操作说明：

打开 访达，点击左侧 应用程序，找到 Telegram图标。将 Telegram 图标拖入 废纸篓，或者右键选择 移到废纸篓。然后清空废纸篓。注意：这一步会删除所有本地缓存，但你的聊天记录和联系人会保留在 Telegram 服务器上，重新安装后登录即可恢复。

注意事项/小提示：

  • 卸载前建议记住你的手机号码，因为重新安装后需要用手机短信验证码登录。
  • 如果你开启了 两步验证，请确保记得密码。
  • 不要直接从 Launchpad 中移除，那样可能无法彻底删除。

备用方案：

如果不想卸载，也可以直接跳过本步，进入下一步直接安装官网版，两个版本可以共存，但建议只保留一个。

第三步：从官网下载桌面版 Telegram

具体操作说明：

打开 Safari 或其他浏览器，访问 Telegram 官网 https://desktop.telegram.org/。在页面中找到 Get Telegram for macOS按钮并点击。下载完成后，双击打开 tsetup.* 的 DMG 安装包。将弹出的 Telegram图标拖入 Applications文件夹。然后从 启动台或 应用程序中打开新安装的 Telegram。

注意事项/小提示：

  • 官网下载的版本会自动识别系统语言，如果你的 Mac 系统语言是简体中文，Telegram 会直接显示中文界面。
  • 如果打开后依然是英文，请继续下一步手动设置。
  • 安装时如果提示“无法打开”，请前往 系统设置→ 隐私与安全性，点击 仍要打开。

备用方案：

如果官网访问缓慢，可以尝试使用镜像站或使用浏览器自带翻译功能辅助下载。

第四步：在官网版中手动切换语言为中文

具体操作说明：

打开官网版 Telegram，点击顶部菜单栏的 Telegram，选择 Settings。在设置页面左侧点击 Language（语言）选项。在右侧语言列表中向下滚动，找到 简体中文或 Chinese (Simplified)。点击该选项，界面会立刻切换为中文。

注意事项/小提示：

  • 如果 Language列表中没有中文选项，请检查你的 Telegram 是否已经更新到最新版本。
  • 切换后，所有菜单、提示、设置项都会变为中文。
  • 如果列表为空，请尝试关闭 Telegram 再重新打开。

备用方案：

如果找不到 Language选项，说明你仍然在使用商店版，请重复第二步和第三步。

第五步：验证中文界面是否生效

具体操作说明：

切换语言后，检查左上角菜单是否变为 Telegram而不是 File、Edit等英文。点击 设置，查看所有选项是否已显示为中文，例如 通用、通知、隐私等。发送一条测试消息，观察输入框、时间格式、按钮文字是否均为中文。

注意事项/小提示：

  • 部分界面元素如用户状态（在线、离线）可能仍显示为英文，这是正常的，属于未翻译的字段。
  • 如果只有部分中文，请尝试重启 Telegram。
  • 切换语言后，不需要重新登录。

备用方案：

如果切换后界面混乱或闪退，请前往 设置→ Language，重新选择 English再切回 简体中文。

第六步：解决无法切换语言的进阶方案

具体操作说明：

如果以上步骤均无法生效，可能是系统语言设置冲突。打开 系统设置→ 通用→ 语言与地区，将 首选语言中的简体中文拖动到第一位。然后重启 Mac。再次打开 Telegram，检查是否自动变为中文。如果仍未生效，尝试在 Telegram 设置中手动切换一次。

注意事项/小提示：

  • 修改系统语言后，其他应用也可能变为中文，这是正常现象。
  • 如果系统语言本身就是中文，请检查 地区是否设置为 中国大陆。
  • 极少数情况下，需要退出 Telegram 账号并重新登录。

备用方案：

如果仍然无法解决，可以下载 Telegram 的语言包文件手动导入。在 Telegram 中搜索 @lang_bot，发送 /setlang并按提示操作，选择简体中文语言包文件进行安装。

常见问题补充

问：为什么 Mac App Store 版不能直接设置中文？

答：Mac App Store 版受限于苹果的沙盒机制和审核政策，无法内置完整的语言切换功能。建议直接使用官网桌面版。

问：切换中文后，部分按钮还是英文怎么办？

答：这是语言包翻译不完全导致的，通常不影响使用。可以尝试更新 Telegram 到最新版，或等待官方后续更新。

问：我按照步骤做了，但 Language 列表是空的？

答：请确认你下载的是官网版（tsetup 开头），而不是商店版。可以查看程序图标：官网版是蓝色纸飞机，商店版是白色纸飞机带蓝色背景。

问：重新安装后聊天记录会丢失吗？

答：不会。所有聊天记录都保存在 Telegram 服务器上，重新登录后会自动同步。但本地缓存（如已下载的文件）会丢失。

问：如何备份 Telegram 的聊天记录？

答：在设置中选择 高级→ 导出 Telegram 数据，可以导出为 JSON 或 HTML 格式。

总结：

Mac 上让 Telegram 显示中文的关键是使用官网桌面版，而非 Mac App Store 版，然后在设置中手动选择简体中文即可。